Aujourd’hui, la cigarette électronique est une des solutions les plus présentées lorsqu’on veut arrêter de fumer. Si certains réussisent ce sevrage avec brio, d’autres deviennent accro à la nicotine présente dans les e-liquides. Pour un moyen ou grand fumeur, ce sevrage commencera normalement par une solution nicotinée. Il devra par la suite s’arranger à faire baisser ce taux de nicotine pour arrivée à une solution non nicotinée.
La nicotine dans l’e-liquide
Si vous vous penchez sur le composant d’une solution pour une cigarette électronique, vous pouvez retrouver entre autres du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes, de l’eau, des arômes et de la nicotine. Cette dernière est un alcaloïde qu’on retrouve dans la plante de tabac. Elle fait des effets sur le cerveau et c’est elle qui rend accro les fumeurs. Toutefois, dans votre lutte contre le tabac, il faudrait adopter une cigarette électronique sans nicotine pour non fumeur.
Passer au e-liquide sans nicotine
Lorsqu’on arrête la cigarette conventionnelle, le fumeur fait face à deux problèmes :
- Le manque lié au gestuel. En effet, lorsqu’on a fumé depuis plusieurs années, prendre une tige de cigarette et allumer un briquet deviennent comme une habitude. C’est pour cette raison que les spécialistes en sevrage tabagique conseillent aux fumeurs qui veulent arrêter le tabac de tenir quelque chose entre les doigts. Vous devez réussir à combler ce manque si vous adoptez une cigarette électronique, car vous aurez les mêmes gestuels qu’avec la cigarette conventionnelle.
- Le manque de nicotine. Ce manque-là est difficile à combler surtout quand on a plusieurs années de cigarettes à tabac à son actif. Pour un grand fumeur, commencer son sevrage avec une cigarette électronique sans nicotine pour non fumeur n’est pas une très bonne idée, car il peut très vite retomber dans l’envie de fumer. Il lui faudra une solution nicotinée et pas n’importe laquelle. Certains e-liquides ont un faible dosage en nicotine et ceux-là peuvent ne pas satisfaire ses besoins. Si vous êtes un fumeur occasionnel, vous pouvez directement passer au vapotage sans nicotine, mais préférez une solution avec une saveur sucrée, mentholée ou fruitées pour la réussite de votre sevrage tabagique.
La transition vers une solution non nicotinée
Pour réussir son sevrage tabagique, il n’y a pas de grands secrets : il faut du temps et de la patience. Vous devez d’abord écouter votre corps. Ne vous obligez pas à prendre une solution à 9mg/ml en nicotine pour accélérer le sevrage. Un grnd fumeur devrait commencer par un e-liquide avec un dosage nicotinique entre 18 et 16 mg/ml. Il devra par la suite diminuer cette dose de manière progressive en passant par une solution avec 12 à 9 mg/ml de nicotine, puis à 9 mg/ml pour arriver à une solution non nicotinée. Le temps qu’il faudra pour cette transition ne sera pas le même chez tous les fumeurs. Si vous vous précipitez, vous pourrez rater votre objectif de vaper avec une cigarette électronique sans nicotine pour non fumeur.
Des solutions pour faciliter la transition
Le passage de la solution nicotinée vers la solution non nicotinée peut prendre plusieurs mois et il n’est pas toujours si simple. Ce ne sont pas raisons pour revenir à la cigarette conventionnelle ou à augmenter le taux de nicotine pour son e-liquide. Pour faciliter cette transition, vous pouvez adopter une de ses solutions.
La vape « sub ohm »
Un fumeur fortement dépend à la nicotine a besoin de ressentir le hit. Pour vaper sans nicotine, vous pouvez vous tourner vers les puissants clearomiseurs sub ohm ou vers les atomiseurs reconstructibles. Ces derniers permettent une chauffe intense et plus rapide de la solution avec une inhalation directe. Le vapoteur aura donc une puissance de vapeur plus intense qui lui donnera un bon hit et ce, même avec une solution non nicotinée.
Une solution riche en PG
Le PG ou le propylène glycol est l’ingrédient de e-liquide qui assure la restitution des saveurs, mais aussi du hit que recherche un grand fumeur. Lorsque vous passez à un e-liquide ayant une dose en nicotine plus faible, assurez-vous que ce dernier contient plus de PG que de VG. Vous allez ainsi avoir un hit plus puissant. Il est à noter toutefois que les e-liquides fortement dosés en PG ne sont pas compatibles avec les dispositifs équipés de clearomiseurs sub ohm.
L’utilisation des additifs pour son e-liquide
Comme vous vous êtes déjà familiarisé avec la vapoteuse, vous pouvez envisager de fabriquer vous-même vos e-liquides. Sur le marché, dans la collection des solutions et des accessoires destinés aux e-liquides DIY, vous allez trouver les additifs. Ceux-ci pourront apporter différentes sensations à la solution de vape. Pour vous passer de la nicotine tout en ayant ce fameux hit, vous pouvez essayer l’additif fresh. Cette dernière a une puissance mentholée considérable qui produit la même sensation de hit qu’avec la nicotine, mais en plus frais. Vous pouvez aussi l’avoir avec l’additif piment, mais il faudra faire attention à la dose.
