La mauvaise haleine peut être un grave handicape. Certaines personnes se brossent souvent les dents mais l’odeur persiste et la bonne haleine tarde à arriver.
Le problème est : l’alcoolisme, le tabagisme, la carie dentaire ou les prothèses dentaires. Donc qu’est ce qu’il faut faire dans de pareils cas ?
Voici quelques conseils pour lutter efficacement contre la mauvaise haleine.
Le jus de citron pour une bonne haleine
La mauvaise haleine est principalement due à la présence de bactéries dans la cavité buccale. C’est pourquoi le jus de citron est très efficace.
Ses propriétés antibactériennes vous permettent de respirer frais à tout moment de la journée. Cette solution 100% naturelle présente le double avantage d’être efficace et agréable.
La solution de bicarbonate de soude
Comme vous le savez, le bicarbonate de soude est un produit essentiel dans la maison. Il peut blanchir les dents, soulager les brûlures d’estomac et résister efficacement à la mauvaise haleine.
Le bicarbonate de soude est un puissant agent antibactérien qui peut supprimer la mauvaise haleine. Si vous souhaitez arrêter l’odeur du tabac, cette méthode n’aura pas beaucoup d’avantages.
Le Persil pour une bonne haleine
Le persil peut combattre la mauvaise haleine de plusieurs manières. Vous pouvez mâcher les feuilles après un repas. Parce qu’elle est riche en chlorophylle, le persil, capturera et détruira l’odeur.
La chlorophylle réduit la production de gaz et de toxines de source digestive.
Si le goût du persil ne vous gène pas, vous pouvez l’utiliser comme condiment pour la viande, la salade ou les légumes. En plus d’une meilleure haleine, le persil est également très bon pour votre santé.
Le charbon de bois pour une bonne haleine
Le charbon végétal est un aliment anti-gastrique. Son avantage est d’absorber les toxines et les bactéries.
Mélangez une cuillère à café de charbon de bois avec un verre d’eau et buvez-le après chaque repas.
Vous pouvez également trouver du charbon de bois sous forme de capsule, mais se gargariser avec du charbon est plus efficace que d’avaler du charbon de bois entier.
Mangez des aliments sains, mangez des pommes et mangez croquant
La texture des pommes, du céleri ou des carottes est dure, ce qui peut éliminer la nourriture entre les dents et éliminer les bactéries qu’elles sécrètent. Les aliments croquants peuvent être considéré comme une brosse à dents naturelle.
Le bain de bouche
Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche sans alcool contenant des composés de zinc
Le but est de toujours garder la bouche humide, car la salive aide à éliminer les bactéries.
L’alcool peut assécher la bouche et provoquer une prolifération de bactéries et peut même provoquer une mauvaise haleine.
Nettoyez la langue
La bouche est le terrain de prédilection de millions de bactéries dont la plupart sont sans danger : certaines seraient même bénéfiques pour la santé. Beaucoup de ces bactéries sont pourtant, particulièrement en cas de mauvaise hygiène bucco-dentaire.
Parfois en remarque que la langue est recouverte d’une fine pellicule de couleur blanchâtre, voire jaunâtre ou même éprouver une sensation d’épaisseur incommodante alliée à un goût bizarre dans votre bouche.
Les bactéries qui s’attachent aux papilles gustatives et qui seront en micro-déchets provoquent une mauvaise haleine.
Pour les supprimer, il faut utiliser un grattoir à langue ou que vous vous brossez la langue, vous contribuer à la suppression de toutes ces bactéries.
Un grattoir à langue peut être utilisé tous les jours et il est préférable au réveil avant de se brosser les dents. Il n’est pas recommandé de l’utiliser plus d’une fois par jour car cela pourrait endommager les papilles gustatives.
Brosser les dents et utilisez du fil dentaire tous les jours
Le fil Dentaire :
Le fil ou la soie dentaire est une étape restrictive supplémentaire, mais très importante.
La soie dentaire aide à atteindre tout ce que la brosse à dents ne peut atteindre.
Si vous utilisez le fil ou la soie dentaire de manière irrégulière, la nourriture entre vos dents s’accumule et les bactéries émettent une mauvaise odeur, provoquant une mauvaise haleine.
Le fil dentaire est la chose la plus importante à faire.
- Utilisez du fil dentaire pour nettoyer la plaque dentaire et les débris alimentaires sur les côtés et sous les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Elle aide à prévenir les maladies des gencives et la carie dentaire.
Bien qu’il existe de nombreux types de fil dentaire (Cire, aromatisée ou ordinaire) les avantages sont toujours les mêmes.
Si vous avez du mal à passer la soie dentaire pour la première fois, n’abandonnez pas. La maîtrise de cette technologie peut prendre un certain temps.
Pendant l’opération, vos gencives peuvent saigner ou être blessées la première semaine d’utilisation de la soie dentaire. Cela s’arrêtera de lui-même et les gencives seront habituées à la soie dentaire régulièrement et seront en bon état.
Brosser les dents
Le brossage des dents aide à éliminer la plaque dentaire et les bactéries.
Le brossage des dents permet de prévenir les caries en éliminant la plaque dentaire qui se forme tous les jours sur vos dents. La plaque dentaire est une couche de germes fine et difficile à voir qui recouvre les dents et les gencives.
Le dentiste recommande de se brosser les dents autant que possible après chaque repas, mais l’approche idéale est de se brosser les dents deux fois le matin et le soir et après chaque repas.
En effet, un brossage excessif peut provoquer des problèmes de gencives et affaiblir les emails.
Il faut Utiliser une brosse douce. La brosse dure peut endommager vos gencives et les dents.
• Ne vous brossez pas les dents de la même manière à chaque fois.
• Une fois par semaine, il faut changer la méthode habituelle de brossage, cela aidera à bien soigner les dents.
• Changez fréquemment de brosse à dents. C’est-à-dire tous les 2 ou 3 mois.
La brosse à dents électrique fonctionne comme une brosse à dents normale, doit être utilisée de manière appropriée.
Conclusion
Pour respirer frais, faites attention à votre alimentation, Adoptez un régime alimentaire faible en glucides et équilibré en gras et en protéines.
Les aliments riches en graisses se décomposent et produisent des cétones, qui sont des sous-produits des graisses dans l’estomac et la fermente. L’odeur des cétones revient par l’œsophage et colle à la langue.
Les légumes verts peuvent favoriser l’alcalinité, en créant un équilibrer avec l’acide dans la bouche qui provoque la mauvaise haleine.
Bien sûr, le fil dentaire et le brossage des dents sont très important pour aider à éliminer la plaque dentaire et les bactéries. Mais, si votre mauvaise haleine persiste et que vous avez essayé toutes les méthodes et conseils, cela peut être plus grave et n’hésitez pas d’aller souvent voir le dentiste.
