Le diabète est une maladie chronique qui affecte les niveaux de sucre dans le sang et d’insuline dans le corps. Les traitements comprennent des changements de style de vie et parfois des médicaments. Mais certaines thérapies complémentaires, telles que les suppléments naturels pour diabète peuvent aider.
Dans le cas du diabète, soit le corps ne produit pas assez d’insuline, soit il produit de l’insuline qu’il n’utilise pas efficacement.
Les herbes et les suppléments ne peuvent pas guérir le diabète et/ou être un traitement autonome. Mais certains, en combinaison avec un traitement conventionnel, peuvent soulager les symptômes du diabète et réduire le risque de complications.
Dans cet article, découvrez sept herbes et suppléments qui peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
1. Aloe vera
L’aloe vera est une plante commune aux usages variés. De nombreuses personnes sont conscientes de ses bienfaits pour la peau, mais il peut en avoir d’autres, notamment le ralentissement de la progression du diabète de type 2.
En 2013, une étude a évalué les effets de l’aloe vera sur les symptômes du diabète. Les résultats de cette étude faite sur les rats montrent que cette plante peut avoir la capacité de protection et de réparation des cellules bêta du pancréas responsables de la production de l’insuline.
Une étude de 2016 a montré que l’aloe vera peut aider à réduire les niveaux de glycémie à jeun et d’hémoglobine A1C. Le test A1C est un test qui aide les médecins à diagnostiquer et à surveiller le diabète.
Les auteurs d’une revue de 2020 ont trouvé d’autres preuves à l’appui des découvertes antérieures et ont également conclu que l’aloe vera peut aider à:
- augmenter les niveaux d’insuline
- stimuler la santé et le nombre de cellules apparentées dans le pancréas appelées îlots de Langerhans
- protéger contre la maladie rénale diabétique, la dépression et l’anxiété en réduisant le stress oxydatif
- améliorer la santé des yeux, comme le montre une étude sur les rongeurs.
Les personnes qui veulent utiliser l’aloe vera peuvent ajouter de la pulpe de la plante à une boisson telle qu’un smoothie ou la prendre comme supplément en capsules.
2. Cannelle
Cette épice au parfum intense vient à l’origine de l’écorce de l’arbre de la cannelle est une épice parfumée qui provient de l’écorce d’un arbre. C’est un ingrédient populaire dans les sucreries et les produits de boulangerie, ainsi que dans certains plats salés.
Cette épice peut ajouter de la douceur à un plat, limitant le besoin en sucre. Il est populaire parmi les personnes atteintes de diabète de type 2 pour cette seule raison. Mais il peut également avoir d’autres avantages.
Une revue de 2010 a trouvé des preuves d’études chez l’homme que la cannelle peut améliorer les niveaux de glucose, d’insuline et de sensibilité à l’insuline et de pression artérielle
Dans une autre revue, publiée en 2013, les chercheurs ont conclu que la prise d’un supplément de cannelle pouvait entraîner :
- baisse de la glycémie à jeun
- moins de cholestérol total et de « mauvais » cholestérol à lipoprotéines de basse densité
- des niveaux plus élevés de « bon » cholestérol à lipoprotéines de haute densité
- l’amélioration de la sensibilité à l’insuline
Dans les deux enquêtes, les chercheurs ont noté que les résultats peuvent dépendre de :
- le type de cannelle, car différents types contiennent différentes quantités de l’ingrédient actif
- la posologie du supplément
- réponses individuelles
- tout autre médicament actuel
En outre, une revue de 2019 de 16 études a trouvé des preuves que la cannelle pourrait aider à réduire la glycémie à jeun et la résistance à l’insuline chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2.
On peut utiliser de la cannelle :
- dans les pâtisseries
- dans les thés
- en complément
3. Melon amer
Le melon amer qu’on cannait aussi par son nom scientifique Momordica charantia, fait partie des fruits. Les gens le cuisinent et l’apprécient dans de nombreux plats. Et les praticiens des médecines traditionnelles chinoises et indiennes utilisent le melon amer depuis des siècles. Plus récemment, des chercheurs se sont penchés sur ses propriétés.
Il existe certaines preuves que le melon amer peut aider à gérer le diabète. Dans une étude de 2020, 90 participants ont reçu soit un extrait de melon amer, soit un placebo. Ceux qui ont pris l’extrait avaient une glycémie à jeun plus faible après 12 semaines.
En outre, un examen antérieur a observé que les gens utilisaient de nombreuses parties de la plante pour aider à traiter le diabète.
La prise de melon amer sous les formes suivantes peut entraîner une baisse de la glycémie chez certaines personnes :
- des graines
- jus
- suppléments
Le melon amer peut avoir un goût désagréable et sa prise en suppléments peut le rendre plus agréable au goût.
Veuillez noter qu’il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation du melon amer au lieu de l’insuline ou d’autres médicaments pour le diabète.
4. Chardon Marie
Les gens utilisent depuis longtemps le chardon-Marie pour traiter différents maux, et surtout comme tonique pour le foie.
L’extrait de chardon-Marie s’appelle silymarine. C’est en fait cet extrait aux effets antioxydantes et anti-inflammatoires qui a attitré l’attention des scientifiques à cette plante. C’est aussi ce qui peut faire du chardon-Marie une herbe utile pour les personnes atteintes de diabète.
De nombreux résultats d’enquêtes sur les effets de la silymarine ont été prometteurs. Mais pas assez prometteurs pour que les experts recommandent l’herbe ou son extrait seul pour les soins du diabète.
Les auteurs d’une recherche de 2018 ont trouvé des preuves modestes que le chardon-Marie peut aider à réduire les niveaux de glucose chez les personnes atteintes de diabète. Ils avertissent également que, bien que les gens tolèrent généralement bien l’herbe, le chardon-Marie peut entraîner des nausées, de la diarrhée et des ballonnements.
Comme pour tous les suppléments naturels pour diabète, il faut discuter avec votre médecin traitant avant de l’essayer.
5. Fenugrec
Le fenugrec est une graine qui peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang. Il contient des fibres et des produits chimiques qui aident à ralentir la digestion des glucides et du sucre.
Il existe également des preuves que la graine peut aider à retarder ou à prévenir l’apparition du diabète de type 2. Les résultats d’une enquête de 3 ans publiée en 2015 ont indiqué que les personnes atteintes de prédiabète étaient moins susceptibles de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 lorsqu’elles prenaient des graines de fenugrec en poudre.
L’étude a impliqué 66 personnes atteintes de diabète qui ont pris 5 grammes de préparation de graines deux fois par jour avant les repas et 74 participants en bonne santé qui n’en ont pas pris.
Les chercheurs ont conclu que la prise de la préparation de graines entraînait une réduction de la glycémie résultant d’une augmentation des niveaux d’insuline. Ils ont également constaté que la préparation entraînait une réduction du taux de cholestérol.
On peut l’utiliser comme suit
- Comme herbe en cuisine.
- Ajouté à de l’eau tiède
- Broyé en poudre
- En supplément sous forme de capsule.
6. Gymnema
Gymnema sylvestre est une herbe originaire de l’Inde.
Une revue de 2013 a révélé que les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 qui prenaient du gymnema montraient des signes d’amélioration.
Pendant une période de 18 mois, des patients diabétiques de type 1 on consommé l’extrait de feuilles de Gymnema. Chez ces patients le taux de glycémie à jeun a diminué considérablement en comparaison avec les patients traités uniquement par l’insuline.
D’autres tests ont révélé que les personnes atteintes de diabète de type 2 réagissaient bien à la fois à la feuille et à son extrait sur diverses périodes. Certaines personnes avaient des niveaux de sucre dans le sang plus bas et des niveaux d’insuline plus élevés.
L’utilisation de la feuille broyée ou de l’extrait de feuille peut être bénéfique. Mais parlez-en à votre médecin traitant au préalable.
7. Gingembre
Le gingembre est une autre herbe que les gens utilisent depuis des milliers d’années dans les médecines traditionnelles. En plus de faire partie des suppléments naturels pour diabète, les gens utilisent souvent le gingembre pour aider à traiter les problèmes digestifs et inflammatoires.
En 2015, une étude a révélé qu’il pouvait également aider à traiter le diabète. Les chercheurs ont conclu que le gingembre abaissait les niveaux de sucre dans le sang, mais pas les niveaux d’insuline dans le sang. En conséquence, ils suggèrent que le gingembre pourrait réduire la résistance à l’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Il est possible de consommer le gingembre comme suit:
- en l’ajoutant en poudre ou frais et émincé à des plats crus ou cuits
- infusé dans le thé
- en complément sous forme de capsule
- en le buvant dans du soda au gingembre
Suppléments naturels pour diabète, pour conclure!
Les suppléments naturels pour diabète peuvent aider avec cette pathologie, mais il y a quelques considérations à garder à l’esprit.
Travaillez toujours avec un professionnel de la santé avant de prendre une nouvelle herbe ou un nouveau supplément. Ils peuvent suggérer de commencer avec une dose plus faible et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce qu’il y ait des effets notables et satisfaisants.
Certaines herbes peuvent interagir avec d’autres médicaments qui font le même travail, comme les anticoagulants et les médicaments contre l’hypertension. Il est essentiel d’être conscient de toute interaction avant d’essayer un nouveau supplément.
Il est également crucial d’obtenir des herbes et des suppléments provenant de sources de haute qualité.
La Food and Drug Administration (FDA) ne surveille pas les herbes et les suppléments, de sorte que différents produits peuvent contenir différentes herbes et charges. De plus, les emballages peuvent recommander des dosages potentiellement nocifs et les produits peuvent être contaminés, par exemple, par des pesticides.
De plus, les herbes et les suppléments sont une option de traitement complémentaire et ne doivent pas remplacer les médicaments.
