La rétention d’eau se manifeste par des œdèmes, c’est un excès d’eau accumulé dans les cellules. Les symptômes sont gênants :
- les membres inférieurs sont enflés,
- sensation de lourdeur,
- légère prise de poids,
- inconfort dans ses vêtements…
La phytothérapie offre la possibilité de se débarrasser de cet excès d’eau grâce aux plantes dites drainantes. Le drainage naturel est l’élimination de cette rétention d’eau et de la cellulite par les plantes qui ont des effets diurétiques.
Les plantes drainantes sont vendues sous formes de gélules, de comprimés, de solutions buvables, d’infusions ou de boissons diurétiques froides.
La prise de plantes drainantes pour lutter contre la rétention d’eau se fait par cure avec pause thérapeutique pour ne pas subir une fuite de sodium et de potassium dans les urines. Ceci peut entrainer une asthénie, une hypotension et des crampes.
Les plantes les plus connues pour leur effet anti-rétention d’eau sont :
Le thé vert contre la Rétention d’eau
En tisane, le thé vert est recommandé pour son effet reminéralisant, stimulant de la fonction rénale et hydratant
Le frêne pour lutter contre la Rétention d’eau
Cette plante a un effet diurétique. Utilisée en infusion : 10 à 20 grammes dans 1 litre d‘eau bouillante à boire toute la journée. Vendu aussi sous forme de gélules, la dose est 2 gélules / jour (soit 400 mg/ jour). La cure ne doit pas dépasser les 15 jours.
La piloselle
Cette plante est un bon stimulateur des reins. En infusion à raison de 10 grammes dans 1 litre d’eau bouillante, à prendre 2 fois/ jour avant les repas. La cure recommandée est de 10 à 18 jours.
L’orthosiphon
Une plante drainante par excellence grâce à la concentration de ses feuilles en sels de potassium. La prise se fait par cure de 15 jours à raison de 2 gélules de 200 mg/ jour ou en infusion : 10 grammes de feuilles séchées dans 1 litre d’eau bouillante.
Les queues de cerise-griottier
Les pédoncules de cerises sont des bons diurétiques utilisés frais ou secs en décoction : 10 grammes de queues de cerise dans ½ litre d’eau froide à boire sur la journée. Cette plante est aussi sur le marché pharmaceutique sous la présentation de gélules à prendre pendant 15 jours, une le matin et une à midi.
Rétention d’eau: Mélange de plantes efficace
En phytothérapie le mélange bien étudié des plantes peut améliorer et équilibrer leurs effets.
En demandant conseil à votre herboriste ou pharmacien, vous pouvez commander un mélange de plante pour lutter contre la rétention d’eau.
Une des recettes de mélange de plantes à prendre en infusion pour une cure de 15 jours : Faire infuser à parts égales des feuilles d’ortie, de cassis, de frêne, de bouleau et de reine-des-prés.
