L’acidité d’estomac est causée essentiellement par un excès des acides digestifs produits par l’estomac et qui peuvent causer un mal d’estomac, du gaz, des nausées, une mauvaise haleine et d’autres symptômes. En effet, c’est un problème commun qui affecte des personnes de tous les âges.
Ceux qui souffrent souvent de problèmes d’acidité peut se référer à avoir un « acide gastrique. » Manger des aliments épicés, le manque d’exercice, les habitudes alimentaires irrégulières, le stress, ou la consommation de l’alcool fréquemment peut conduire à des problèmes d’acidité.
Certains remèdes naturels simples peuvent être utilisés pour traiter les brûlures et l’acidité d’estomac. Par exemple, boire un peu d’eau va aider à neutraliser et à éliminer l’excès d’acide de votre estomac.
Si vous souffrez fréquemment de l’acidité, buvez un verre d’eau tiède tous les jours avant d’aller dormir et immédiatement après le réveil le matin. Ne buvez pas l’eau pendant ou immédiatement après un repas, car ça peut conduire à une mauvaise digestion qui peut contribuer à l’acidité.
Il y a beaucoup d’ingrédients simples et facilement disponibles dans votre cuisine ou votre réfrigérateur qui peuvent être utilisés pour obtenir un soulagement de l’acidité d’estomac
1) Les feuilles de basilic
Les propriétés apaisantes et carminatives des feuilles de basilic peuvent donner un soulagement instantané de l’acidité, du gaz et des nausées.
- Il suffit de manger quelques feuilles de basilic au premier signe de bouleversement d’acide. Soyez sûr de bien les mastiquer.
- Une autre option consiste à faire bouillir trois à cinq feuilles de basilic dans une tasse d’eau, puis laisser infuser pendant quelques minutes. Vous pouvez adoucir ce thé de basilic avec du miel. Et ne pas ajouter du lait, et dégustez fréquemment.
2) La cannelle
La cannelle est bénéfique pour la santé digestive, elle fonctionne comme un antiacide naturel et contribue à dissiper les gaz d’estomac.
- Ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau.
- Faites bouillir pendant quelques minutes.
- Buvez ce thé à la cannelle de deux à trois fois par jour.
- Vous pouvez également ajouter la cannelle en poudre à une soupe ou une salade.
3) Le babeurre
Un autre remède naturel et simple contre les brûlures d’estomac est le babeurre. Il contient de l’acide lactique qui normalise l’acidité dans l’estomac. Vous pouvez acheter le babeurre ou le faire vous-même.
- Broyez une cuillère à café de graines de fenugrec avec un peu d’eau pour faire une pâte.
- Mélangez-le dans un verre de babeurre et consommez-le pour soulager les maux d’estomac causés par les brûlures d’estomac.
- Vous pouvez simplement boire un verre de babeurre plusieurs fois par jour jusqu’à le soulagement, ajoutez dedans dans un peu de poivre noir ou une cuillère à soupe de jus de feuilles de coriandre pour de meilleurs résultats.
4) Les clous de girofle
Les clous de girofle peuvent aider à soulager l’acidité et dissiper le gaz grâce à leur effet carminative qui augmente l’acide chlorhydrique dans l’estomac. Contrairement à la croyance populaire, l’acidité peut être due à la manque de l’acide gastrique aussi.
- Mâchez deux à trois clous à fond afin que leur jus soit libéré dans votre système.
- Manger les clous de girofle avec de cardamome écrasés et mélangés en quantités égales peut aider à minimiser le problème de l’acide et rafraîchir la mauvaise haleine qui accompagne souvent ce problème.
5) les graines de cumin
Les graines de cumin peuvent également être utilisés pour traiter l’acidité, comme le cumin fonctionne comme un excellent neutralisant d’acide. En outre, il facilite la digestion et soulage la douleur d’estomac
- Écraser légèrement quelques graines de cumin grillées et mélangez les dans un verre d’eau et buvez après chaque repas.
- Faites bouillir une cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau, égouttez puis buvez après le repas.
- Mélangez une cuillère à café de poudre des graines de coriandre, de et une cuillère à café poudre des graines de cumin, une autre une cuillère de poudre des graines de fenouil et un peu de sucre en une demi-tasse d’eau et buvez à jeun.
6) Le gingembre
Les propriétés anti-inflammatoires dans le gingembre aident à traiter l’acidité de l’estomac. Le jus de gingembre peut aussi neutraliser les acides de l’estomac.
- Si vous avez la sensation des brûlures de l’estomac, mâchez tout simplement une tranche de gingembre frais.
- Vous pouvez aussi mettre quelques tranches de gingembre frais dans une tasse d’eau bouillante, laisser infuser pendant quelques minutes et puis la boire.
- Même une cuillerée de jus de gingembre pris deux à trois fois par jour peut apporter un soulagement de l’acidité.
7) Le lait froid
Le lait peut aider à stabiliser les acides gastriques dans l’estomac et apporter un soulagement des brûlures d’estomac. Le lait est riche en calcium, ce qui empêche l’accumulation de l’acide dans l’estomac. Il suffit de boire un verre de lait froid pour prévenir ou soulager les problèmes d’acidité.
8) Les graines de fenouil
Le fenouil a des propriétés carminatives qui favorisent la digestion et aident à soulager les gaz de l’estomac.
- Il suffit de mâcher un peu de fenouil après avoir mangé un repas lourd ou épicé.
- Vous pouvez aussi infuser une ou deux cuillères à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude. Filtrez et buvez quelques fois par jour.
