Le hammam n’est plus sujet de désaccord en ce qui concerne ses multiples bienfaits. Il est connue pour être parfait pour relâcher le stress et se détendre.
On a choisi deux femmes passionnées pour vous parler du hammam et de ses vertus : Véronique Bonnefont, fondatrice du hammam Les 100 Ciels à Boulogne à Paris et à Strasbourg) qui est passionne par l’authenticité, et Anna Sindres fondatrice de l’institut Carlota à Paris, célèbre pour ses rituels experts.
La relaxation avant tout
«Toute personne habituée au hammam vous parlera de détente et convivialité, qu’elle ressent en respirant l’eucalyptus qui fait un bien fou à notre corps.» Exprime Anna Sindres.
« La différence entre le spa et le hammam est que dans ce dernier on prend notre temps. En commencent par une chaleur proche de la température du corps et en progresse petite a petit pour arriver à une chaleur proche des 44 degrés, et cette ascension permet de purifier notre corps au mieux. Et c’est le premier bienfait du hammam ». Ajoute Véronique Bonnefont.
Hammam, gommage et massage : Les étapes classique du hammam
Après avoir passé 45 minutes dans la salle tiède et 15 min dans la salle chaude, on a tous les ports de la peau entièrement ouvert, c’est à ce moment-là qu’on applique du savon noir sur le corps et on le garde 5 minutes avant de passer à l’étape du gommage et du rassoul. Vous aurait à la fin une peau douce et débarrassée de toutes ces cellules mortes.
Ce gommage en profondeur est pratiquée au Maghreb à la fréquence d une fois par semaine pour une peau plus fine et plus sensible. Le mieux est de le faire qu’une fois par mois.
Les produit phare du hammam
• L’huile essentielle d’eucalyptus : anciennement utilisée dans le savon noir, elle est aussi diffusée dans l’air pour ces bienfaits à la respiration.
• Le savon noir : produit fait à partir d’huile végétale et d’huile d’olive, il est connue pour son effet nettoyant.
• Le rassoul est une argile naturelle efficace dans la Purification de la peau en profondeur, elle est utilisée pour le visage ou le corps.
Quelques astuces beauté
Il est devenue évidant d’associer des soins beauté au hammam. Et c’est ce que proposent de nombreux centres de soins, par exemple :
Bronzage :
Pour mieux bronzer en vacances, n’hésitez pas à aller au hammam juste avant. Et attendre que votre peau commence à exfolier pour revenir après.
Minceur :
Le hammam à lui seul ne peut pas vous aider à mincir, malgré toute la transpiration que vous pouvez remarquer. Par contre il est très efficace d’associer un soin minceur à votre gommage car votre corps ne peut pas être mieux préparé.
Ne pas négliger un problème de circulation
Dans un hammam, et à n’importe quelle étape, on doit tout le temps se sentir bien. Si ce n’est pas le cas, il est important de sortir.
Il faut aussi savoir que les personnes qui ont des soucis de santé ; comme l’asthme, les problèmes cardiaques, les maladies de peaux ou celles sexuellement transmissibles, doivent éviter d’aller au hammam.
En ce qui concerne la circulation, c’est à vous d’évaluer le degré et l’importance du problème. Si c’est léger et gérable, vous pouvez simplement éviter la chaleur excessive et vous rafraichir juste après. Par contre, si vous avez une inflammation, par exemple, il vaut mieux éviter le hammam.
