Le Fenugrec est une plante herbacée appartenant à la famille des fabacées, elle est cultivé dans des sols calcaires et humides, ses feuilles sont d’une forme ovale. Les graines et les feuilles sont les parties de la plante qui sont utilisées en phytothérapie.
Les graines de fenugrec contiennent du fer , du Magnésium , du Calcium, de la Vitamine A et C, du Sodium, Potassium, Glucide et du Protéine. Ces nutriments permet de favoriser la prise de poids, d’agir comme anti-inflammatoire et d’avoir un effet apaisant.
Le fenugrec est très connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, son pouvoir médicinale existe dans ses feuilles ainsi que dans ses graines .
Les bienfaits des feuilles du fenugrec pour la santé
Contre les problèmes intestinaux : Les feuilles du fenugrec sont très bénéfiques pour traiter la dyspepsie et les fonctions hépatiques pauvres, ainsi que pour le traitement des problèmes gastriques et intestinaux, la dysenterie et la diarrhée. Ces feuilles peuvent être utilisées sous la forme d’une poudre pour le traitement de problèmes gastro-intestinaux , ainsi que les allergies ou les troubles des voies respiratoires supérieures . Faire sécher les feuilles dans un endroit à l’ombre et les moudre en poudre fine. Pressez quelques gouttes de jus de citron dans un récipient et y mettre la poudre séchée. Ensuite, mettre à chauffer le mélange pendant quelques minutes et laissez-le refroidir avant de l’utiliser.
Le cholestérol : Les feuilles du Fenugrec ont un effet équilibrant sur les niveaux de lipides dans le sang; elles peuvent également s’avérer utiles pour réduire l’athérosclérose . Elles sont bénéfiques pour ceux qui souffrent de fluctuations lipidiques grâce à sa capacité de réduction du taux de cholestérol. Mettez quelques feuilles dans l’eau et laissez les toute la nuit, le lendemain matin, filtrez et consommez.
Le diabète : Les feuilles de fenugrec possèdent des propriétés curatives grâce à la présence des éléments antidiabétiques, le fenugrec est capable de contrôler le métabolisme du glucose et aide également à prévenir et traiter le diabète de type 2, il Fonctionne d’une manière similaire aux médicaments antidiabétiques en équilibrant le niveau du glucose sanguin et en réduisant la résistance à l’insuline cellulaire.
Les problèmes cardiaques : le fenugrec a un pouvoir de prévention de la création de plaquettes et par conséquence, il réduit les chances d’une coagulation soudaine du sang dans le cœur qui est une cause majeure des crises cardiaques. Le fenugrec est également riche en antioxydants ce qui protège le corps contre d’autres maladies chroniques.
Les bienfaits des graines du fenugrec :
Le fenugrec est le secret de beauté asiatique pour avoir une belle peau grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Des études ont souligné que les graines servent comme un traitement topique efficace pour une variété de problèmes de peau.
Les inflammations de la peau : Utilisé comme un remède contre les inflammations de la peau. Il peut traiter les furoncles, les abcès, l’eczéma, les douleurs musculaires et les brûlures. Broyer une cuillère à soupe de graines de fenugrec en poudre et mélangez la avec de l’eau chaude, puis tremper un morceau de tissu propre dans ce mélange et appliquer sur les zones infectées du corps.
L’acné, les points noirs et les rides : Mélanger la poudre des graines de fenugrec avec du citron et du miel et appliquer ce mélange comme un masque sur votre peau pour traiter l’acné. Cela peut traiter également l’acné kystique et peut être utile contre les points noirs et les rides.
Les problèmes respiratoires : Le fenugrec est utilisé pour soigner la bronchite et la sinusite chronique, ainsi qu’un gargarisme préparé à partir de graines de fenugrec peut être très utile pour traiter les maux de gorge. Faire tremper deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un litre d’eau et poser sur un feu doux, laisser refroidir avant de se gargariser avec cette eau plusieurs fois par jour.
La production de lait maternel : La diosgénine que les graines de fenugrec contient contribue à augmenter la production de lait chez les femmes allaitantes. Plusieurs chercheurs ont conclu que le fenugrec peut augmenter la production de lait de plus de 500 % dans 72 heures par la consommation d’une capsule de graines de fenugrec trois fois par jour. Le thé de fenugrec est bénéfique pour stimuler la contraction de l’utérus qui permet d’accélérer et faciliter l’accouchement. Toutefois, les femmes enceintes doivent consulter leurs médecins avant de consommer ce remède.
Soulagement des problèmes de santé pour les femmes :
Le fenugrec est très efficace pour soulager les crampes menstruelles, les changement soudaines d’humeur et l’inconfort grâce à son effet calmant sur le système hormonal.
Le fenugrec est utilisé également pour:
- améliorer la circulation sanguine
- soulager les symptômes de la ménopause
- protéger le rein
- traiter la fièvre
- faciliter la digestion
- soigner les brûlures et l’acidité d’estomac
- gagner du poids et élargir la poitrine
Les effets secondaires de fenugrec
- La nausée est un effet secondaire fréquent associé à la consommation excessive de fenugrec ainsi que des malaises gastro-intestinaux comme la gastrite et la diarrhée.
- Il peut causer des effets secondaires lorsqu’elle est consommée par voie orale comme les ballonnements et les flatulences.
- Il peut également provoquer une légère irritation de la peau si elle est appliquée par voie topique.
- Les personnes souffrant d’anémie devraient éviter de consommer le fenugrec comme il peut interférer avec l’absorption du fer.
- Il peut aussi causer un déséquilibre thyroïdien, il est recommandé d’éviter de prendre le fenugrec pour quelqu’un qui souffre d’un problème de thyroïde.
