Très bénéfiques pour l’organisme et l’esprit, les huiles essentielles sont des substances 100% Bio, extraites de plantes aromatiques. Vu leurs fortes concentrations en principes actifs, leur usage se fait par gouttes, pour massage, par voie orale (rarement), en inhalation et en diffusion.

La diffusion des Huiles essentielles nécessite un brumisateur et des diffuseurs à microdiffusion.

Il est facile de créer soit même des méthodes de diffusion pour son local, c’est économique.

Le mouchoir et le coton pour diffuser l’huile essentielle simplement

Les huiles essentielles sont très volatiles. Leurs arômes se propagent facilement dans l’atmosphère. Il suffit d’imbiber un mouchoir en papier ou une boule de coton de l’huile essentielle de votre choix et de la placer dans la pièce. Ré-imprégnez de quelques gouttes quand la senteur s’estompe.

Pour bien dormir, un coton imbibé de lavande est placé au chevet du lit ou dans l’oreiller même.

Un bol d’eau chaude au lieu du diffuseur

Pour une meilleure diffusion, mettez dans un bol à moitié repli d’eau chaude quelques gouttes d’une huile essentielle ou un mélange d’huiles. La température de l’eau ne doit pas être supérieure à la température du corps pour ne pas altérer les propriétés des huiles. Placez le bol dans un coin aéré : milieu de la pièce, prés d’une fenêtre ou prés d’un ventilateur.

Les diffuseurs à froid

La terre cuite et le gré absorbent vite les huiles essentielles et les diffusent lentement. Ces petites roches sont en vente un peu partout et ne sont pas coûteuses. Bien les imprégner et les placer dans un petit courant d’air (prés des portes), la diffusion dure longtemps.

Le diffuseur à chaleur douce

Dans le support en porcelaine ou en terre cuite, placez quelques goutes d’huile essentielle dans le petit bol en haut diluées avec de l’eau. La chaleur de la bougie en dessous va évaporer doucement l’eau imprégnée d’arômes des huiles. C’est une astuce déco aussi.

Le vaporisateur

Récupérez un vaporisateur vide, remplissez-le d’eau, ajoutez des gouttes d’huile essentielle de votre choix à raison de 5 gouttes pour 30 ml d’eau. Vaporisez à volonté.

Quelques mélanges d’huiles essentielles :

– 2 gouttes d’huile essentielle de camomille + 1 goutte de bergamote + 1 goutte de sauge sclaré : effet apaisant

– 2 gouttes d’huile essentielle de lavande + 2 gouttes camomille : effet relaxant

– 1 goutte d’huile essentielle de romarin + 1 goutte de girofle+ 1 goutte d’eucalyptus + 1 goutte de cannelle : pour stimuler le système immunitaire

-1 goutte d’huile essentielle de pamplemousse + 1 goutte d’ylang-ylang + 1 goutte de jasmin : effet antistress.