Le mal de tête est monnaie courante dans nos vies. Pour y remédier, il est possible de faire recours à la médecine par les plantes. Voici les cinq plantes les plus efficaces pour soulager le mal de tête.
La grande camomille contre le mal de tête
La grande camomille est une jolie marguerite aux pouvoirs incroyables.
Cette plante herbacée vivace de la famille des Asteraceae originaire des Balkans est reconnue officiellement par l’Organisation Mondiale de la Santé et l’ESCOP (European Scientific Cooperative On Phythotherapy) pour sa capacité à prévenir et lutter contre les maux de tête (migraines) récurrentes.
L’effet préventif de la grande camomille contre le mal de tête est expliqué par la présence d’un agent actif dans les feuilles appelé la parthénolide.
Pour soulager votre mal de tête chronique, il est recommandé de mâcher de 125 mg à 250 mg de feuilles séchées par jour ou encore de la prendre sous forme de gélules de poudre de feuilles séchées ou de feuilles lyophilisées.
La menthe poivrée
La menthe poivrée est une plante hybride entre la menthe aquatique et la menthe verte d’origine européenne.
L’huile essentielle de menthe poivrée, souvent extraite des parties aériennes de la plante, représente un excellent remède naturel pour soulager les maux de tête reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’ESCOP et la Commission E.
En cas de maux de tête ou de migraine, il est recommandé d’appliquer en massage circulaire une solution de 2 et 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pure ou diluée dans un peu d’huile végétale sur le front, les tempes ou au niveau de la nuque.
Vous vous sentirez beaucoup mieux. Si le mal de tête persiste, massez circulairement les zones concernées toutes les 15 à 30 minutes. Faites attention à ne pas l’appliquer trop près des yeux.
L’écorce de saule contre le mal de tête
L’écorce de saule est une plante anti-inflammatoire et une excellente option pour ceux qui recherchent une alternative à l’aspirine pour traiter les maux de tête officiellement reconnue par la Commission E et l’ESCOP. Par conséquent, l’extrait de l’écorce de saule est une source naturelle de l’acide salicylique, le précurseur naturel de l’aspirine.
Ses propriétés fébrifuges (prévenir et faire disparaître la fièvre) et analgésiques (réduire la douleur) font d’elle un excellent remède naturel pour soulager les maux de tête. Par conséquent, l’écorce de saule peut être utilisée sous forme de plante sèche, de gélules et d’extraits liquides ou secs.
Pour en tirer, donc, profit, infusez 2 à 3 g d’écorce de saule dans 150 à 250 ml d’eau, filtrez la préparation et buvez environ 4 tasses de ce mélange par jour. Vous pouvez également prendre 60 mg de salicine de 1 à 4 fois par jour.
La Reine-des-prés
La Reine-des-prés est une plante herbacée vivace d’origine européenne de la famille des rosacées très reconnue pour ses effets bénéfiques sur les manifestations articulaires douloureuses. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et fébrifuges, la reine des près est utilisée pour traiter les rhumes et les symptômes associés.
Cette plante médicinale présente des propriétés très proches de celles de l’aspirine mais contrairement à cette dernière, son usage n’entraîne pas d’effets secondaires sur l’estomac. Faites attention. L’utilisation de la reine des près est interdite aux personnes allergiques à l’aspirine.
Ainsi, pour tirer profit de ses bienfaits, vous n’avez qu’à infuser 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de Reine-des-prés dans 250 ml d’eau bouillante, filtrer la préparation et boire pas moins de 3 tasses de tisane par jour.
Le pétasite
Le pétasite est une plante herbacée vivace aux larges feuilles. Elle est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle européenne.
Dans ce sens, la pétasite sert à :
– réduire la fréquence des migraines
– soulager les symptômes de la rhinite allergique (rhume des foins).
Aussi, elle peut :
- soulager les spasmes des voies urinaires
- traiter la toux
- lutter contre l’asthme et les problèmes respiratoires
- favoriser la motricité gastro-intestinale.
Les personnes sujettes aux crises de migraine peuvent prendre de 50 mg à 75 mg d’extrait normalisé. Traitement à prendre 2 fois par jour, au repas durant 4 à 6 mois.
Pour traiter la Rhinite allergique, il est conseillé de prendre 50 mg d’extrait normalisé, 2 fois par jour.
Le traitement des Spasmes des voies urinaires nécessite la prise de 50 mg à 100 mg d’extrait normalisé. Traitement à répéter 2 fois par jour.
