Le stress est le mal du siècle. Souvent dû à des charges émotionnelles trop lourdes, qu’elles soient professionnelles, sociales, familiales, le stress touche aujourd’hui un grand pourcentage de la population à travers le monde.
Voici les cinq huiles essentielles les plus efficaces pour calmer le stress.
L’huile essentielle de Lavande en cas de nervosité
Quand la nervosité et l’anxiété commencent à vous gâcher la vie, vous pouvez retrouver la sérénité grâce à l’huile essentielle de lavande. Il s’agit d’un véritable remède naturel contre le stress et l’angoisse pour ses vertus apaisants et reposants.
En cas d’angoisse ou de nervosité, il est recommandé d’appliquer en massage circulaire une solution de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur le front ou les tempes.
Cette opération peut être répétée à plusieurs reprises le long d’une journée.
L’huile essentielle de menthe poivrée contre la fatigue psychique
Lorsque le stress s’intensifie, vous aurez du mal à vous concentrer plus de 5 minutes d’affiliée. Pour un effet rapide contre les symptômes de fatigue physique ou mentale, il est recommandé de faire recours à l’huile essentielle de menthe poivrée.
Il suffit de déposer 2 à 3 gouttes d’huile de menthe poivrée pure ou diluée dans un peu d’huile végétale sur la nuque et masser circulairement pour faire bien pénétrer la solution dans la peau.
Ravintsara + géranium rosat + eucalyptus contre la fatigue physique
Le stress, lorsqu’il devient chronique, il peut provoquer des désordres métaboliques et physiologiques. Pour se détendre et profiter d’un certain moment de paix mérité, il suffit de :
– mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara avec 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat et 2 gouttes d’huile essentielle eucalyptus radié.
Par la suite, vous devez appliquer la solution diluée dans une cuillère à café d’huile végétale en massage circulaire sur les jambes, les cuisses et le bas du dos. Il est préférable de l’appliquer le matin après le douche.
L’huile essentielle de la marjolaine pour la détente
L’huile essentielle de la marjolaine à coquilles est principalement utilisée pour favoriser la détente et éloigner les tensions psychiques.
Ses propriétés relaxantes en font un véritable remède naturel contre le stress apportant détente au mental agité.
Par conséquent, pour en tirer profit, il suffit d’appliquer en massage circulaire 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles sur la face interne des poignets ou sur plexus solaire.
Lavande, bois de rose, camomille pour dormir paisiblement
Les huiles essentielles de lavande, de bois de rose et de camomille sont souvent indiquées pour dans le traitement des angoisses et les insomnies nerveuses.
Ainsi, pour dormir paisiblement comme un bébé, il est recommandé d’appliquer en massage un mélange de 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine, 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine et 1 goutte d’huile essentielle de bois de rose sur le plexus solaire et l’intérieur des poignets.
Cette routine doit être faite 20 à 30 minutes avant d’aller se coucher.
