Pourquoi prendre des médicaments si vous pouvez avec ces filles de la nature guérir les maux de tous les jours, si un aliment qui guérit existe pour ces maux? Le principe de la phytothérapie est de traiter les maladies par la magie des plantes. Dans ce cadre on vous présente cette liste d’ennuis se santé qu’on peut rencontrer dans notre vie quotidienne ainsi que les petits remèdes miracles que la nature nous offre.
aliment qui guérit : Griottes
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Les douleurs musculaires :
La solution: Un verre de griotte chaque jour, ou deux verres de son jus, de préférence avant ou durant l’exercice.
La science: C’est un aliment qui guérit car contient les même enzymes anti-inflammatoires que l’Ibuprofène, sans les effets indésirables que ce dernier peut causer au niveau du système digestif et du système rénale.
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Les trous de mémoire :
La solution: Un quart d’une tasse de graines de tournesol chaque jour.
La science: Un aliment qui guérit , riches en vitamine E, les graines de tournesol sont capables de protéger vos neurones cérébrales contre le stress oxydant, vous permettant alors de jouir d’une bonne mémoire plus longtemps.
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Manque de concentration :
La solution: Un œuf par jour.
La science: Les œufs sont des aliments riches en choline qui est un très important nutriment pour le cerveau. La choline, un nutriment de la famille des vitamines B, semble avoir selon les chercheurs un effet protecteur contre le déclin cognitif. Elle améliore la capacité de distribution de commandes cérébrales et permet de maintenir la structure membranaire des cellules cérébrales. Le manque de concentration peut être causé par les hauts et les bas de l’énergie. Les aliments à diffusion lente comme les fruits vous permettent de garder un taux d’énergie stable.
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Vieillissement de la peau :
La solution: Les oranges, une chaque jour ou ou bien un verre de jus.
La science: La vitamine C de cet aliment qui guérit permet vos cellules de produire le collagène qui est une substance naturelle présente dans la peau et lui confère son élasticité.
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Dépression :
LA Solution: Du riz brun, une tasse de riz brun cuit chaque jour
La science: Le riz brun ou riz complet est un riz entier débarrassé de son enveloppe extérieure fibreuse. Il conserve le germe (l’embryon) et le son qui le rendent plus nutritif. Les hydrates de carbone aident à réguler la production de la sérotonine qui est un neurotransmetteur très important dans les changements de l’humeur et la suppression de l’anxiété.
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Yeux gonflées :
La Solution: Thé vert , une tasse par jour.
La Science: le gonflement qui crée des cercles sombres autour des yeux est le plus souvent causé par la rétention de fluide. Le thé vert est un diurétique naturel qui permet de réduire les enflures au niveau de tout le corps.
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Baisse d’énergie :
La Solution: les bananes, une par jour.
La Science: Ce fruit est riche en potassium, mais aussi en magnésium, un élément d’importance majeure dans la production et le stockage de l’énergie. Plus vous mangez des aliments riches, plus vous aurez de l’énergie.
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Anxiété
La Solution: Des cacahuètes, un quart de tasse chaque jour.
La Science: L’arachide est l’une des meilleurs sources de glutamine, l’acide aminé nécessaire à la production de l’Acide γ-aminobutyrique ou GABA (gamma-aminobutyric acid). Ce dernier permet de lutter contre l’anxiété.
On conclusion, votre santé est dans votre assiette. Il faut toujours se rappeler qu’on mange pour vivre, et pas qu’on vit pour manger. Mais gardez toujours en tête, en cas de symptomatologie persistante et non habituelle, consultez votre médecin.
